Con la llegada del otoño, nuestra piel se enfrentan a un doble reto; el descenso de las temperaturas y la disminución de la luz natural. Ambos factores impactan directamente en el ánimo, la energía y por extensión, en la salud cutánea y capilar. Es el momento de reforzar las defensas, hidratar en profundidad y devolver vitalidad al organismo.
Soy Lucía Altozano, farmacéutica titular y especialista en dermofarmacia, nutracéuticos para la prevención y la longevidad celular y la salud capilar, y junto a mi equipo de Skinpharmacy Jorge Juan 34, os vamos a explicar cuáles son las ventajas de iniciar el otoño con cosmética que nos ayude a prepararnos para afrontar los meses más fríos. ¿Estás preparado?
Detox Interno: limpiar y fortalecer desde dentro
Durante el otoño, nuestro metabolismo se ralentiza y el cuerpo tiende a acumular toxinas y líquidos. Un detox interno durante el otoño nos ayuda a activar las funciones depurativas mejorando la digestión y fortaleciendo el sistema inmunitario. Existe todo un repertorio de cosmética detox que actúa precisamente en los procesos de regeneración celular y son el puente idóneo entre las inclemencias tanto del verano como del invierno.
Opta por suplementos nutricionales con función detox, que son además una excelente herramienta para optimizar el trabajo del hígado y los riñones, contribuyendo a un equilibrio interno que se refleja en la piel, el cabello y la energía en general. Ingredientes como el cardo mariano, la cúrcuma o el jengibre son esenciales en este proceso por su acción antioxidante y antiinflamatoria.
AminoDetox – NHCO | Combina aminoácidos, N-acetilcisteína, extracto de mate y chlorella para apoyar la eliminación de toxinas y revitalizar el organismo. Elimina metales pesados del hígado. Apto para veganos y vegetarianos.
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Detox capilar: equilibra la caída de cabello estacional
La llegada del frío trae consigo una mayor exposición a las calefacciones, el viento y la humedad, factores que pueden alterar el equilibrio del cuero cabelludo y debilitar el cabello. Un tratamiento detox capilar ayuda a eliminar retos que se van depositando, como mascarillas para el pelo, fotoprotección capilar y células muertas. ¡Sí! también se acumulan células muertas en la cabeza y alrededor del folículo, que impiden que el cabello se oxigene correctamente y debilita la raíz. Equilibrar el sebo y fortalecer la fibra capilar para mantener un aspecto sano y brillante durante toda la estación es uno de los clásicos de esta época del año. Conseguirás depurar y acelerar la renovación celular de esta zona.
Bathman Hair – Champú de Carbón Activado | MONCHO MORENO
Purifica en profundidad, revitaliza y devuelve la ligereza al cabello. Haz clic en la foto para saber más acerca de este producto.
Cosmética detox: una piel limpia, oxigenada y más luminosa
No solo el calor nos deshidrata en verano. A partir de la llegada de los meses más fríos la piel se vuelve más sensible y apagada y pierde humectación. Para que nuestra skincare a base de activos nutritivos y ceramidas actúe intensamente , es fundamental purificar y oxigenaron la piel con una limpieza profunda pero respetuosa con el microbioma cutáneo. Por un lado, trabajaremos en destruir los poros y por otro emplearemos bálsamos ricos en minerales para revitalizar la piel y proteger el manto lipídico. El resultado será una piel uniforme, oxigenada y lista para recibir los activos regeneradores y nutritivos que necesitas frente al frío.
Thermal Cleansing Balm – OMOROVICZA | Bálsamo térmico purificante e hidratante que limpia y revitaliza sin resecar.
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Osmoclean Duo Limpieza Facial Profunda – ESTHEDERM | Dúo profesional para limpiar en profundidad, liberar los poros y optimizar la eficacia de los tratamientos posteriores. Haz clic en la foto para saber más acerca de este producto.
Hábitos que fortalecen cuerpo y mente
El cambio de estación exige un extra de autocuidado. Mantener rutinas sencillas pero constantes ayuda a conservar el equilibrio del organismo y mejorar el estado de ánimo durante los meses más fríos. Una dieta rica en alimentos con alto valor nutricional, fibra y antioxidantes como las verduras de raíz, caldos vegetales y frutas de temporada, son un plus para tu organismo que se reflejará en tu estado de ánimo y en la piel.
Hazle hueco en tu menú a las infusiones y tisanas depurativas, como las de té verde, jengibre o diente de león, para aliviar la retención y activar el metabolismo. Prioriza un descanso de calidad, clave para la regeneración celular y el equilibrio emocional.
AminoSleep – NHCO | Suplemento con aminoácidos y extractos naturales que mejora la calidad del sueño y favorece la relajación.
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Y por supuesto, el ejercicio físico moderado de manera regular estimula la circulación, mejora el estado de ánimo y ayuda al organismo a eliminar toxinas de forma natural.
“La piel y el cuerpo necesitan apoyo extra cuando cambian las condiciones externas. Prepararse desde dentro y desde fuera nos permite afrontar el invierno con energía, luminosidad y equilibrio”,
—Lucía Altozano
En la farmacia realizamos análisis de piel con aparatología avanzada de última generación para conocer el estado real de la piel y el cabello con el que podemos diseñar tratamientos 100% personalizados, y prescribir la rutina cosmética que realmente necesitas. Consulta