Omega-3, clave en la salud cardiovascular y la piel
Febrero nos invita a hablar del corazón, ese músculo que late sin descanso desde la infancia, uno sano lo hace unas 100.000 veces al día y bombea alrededor de 7.500 litros de sangre, y necesita de toda nuestra atención para preservar su salud íntegra. Además de hábitos conscientes, los ácidos grasos del Omega-3 juegan un […]
Hinchazón abdominal después de las fiestas: por qué ocurre y cómo recuperar el equilibrio digestivo.
Las fiestas han quedado atrás y, con ellas, los excesos propios de unas semanas en las que los horarios se desdibujan, las comidas se alargan y el consumo de azúcares y grasas aumenta casi sin darnos cuenta. Para muchas personas, uno de los efectos más frecuentes tras este periodo es la hinchazón abdominal, una sensación incómoda […]
Cápsulas de Sol, ¿hasta cuándo las debo seguir tomándolas?
Septiembre está repleto de oportunidades para seguir disfrutando del final del verano, sin embargo, entramos en una etapa con nuevas necesidades dermatológicas y tanto el neceser como los hábitos van cambiando. Ha llegado el momento de hablar de cosmética de transición, que prepara la piel para el otoño y el invierno. Y es en este punto […]
Estos son los signos de alerta que indican que tu cuerpo está perdiendo colágeno.
Puede que no lo notes, pero tu cuerpo empieza a reducir su producción de colágeno a partir de los 25 años. A esa edad comenzamos a perder hasta un 1,5% cada año, y este proceso se acelera aún más en la menopausia, con una pérdida de hasta el 30% en los primeros cinco años, según Journal of […]