Con motivo del Día del Padre, el equipo de la farmacia Skinpharmacy Jorge Juan 34, analizamos cuáles son sus principales preocupaciones y cómo abordarlas desde un enfoque eficaz, realista y basado en la ciencia.

La gran preocupación: la caída del cabello

Si hay un tema que genera interés constante en la farmacia, es la pérdida de densidad capilar y la caída del cabello y no es para menos, ya que alrededor de los 50 años aproximadamente la mitad de la población masculina sufrirá algún tipo de alopecia, algo que solo sucede en el 20% de las mueres en la misma edad. La alopecia androgénica impacta más en los hombres y suele ser un proceso progresivo difícil de frenar y duro emocional y anímicamente para quien lo padece.

Sabiendo que no hay soluciones milagro, desde la farmacia lo abordamos con soluciones pensadas para:

– fortalecer el folículo
– mejorar la salud del cuero cabelludo
– ralentizar la caída

El objetivo no es prometer lo imposible sino preservar y optimizar lo que ya existe. Por supuesto, si la caída es llamativa conviene consultar con un tricólogo, que podrá pautar tratamientos concretos encaminados a recuperar y detener la calvicie.

El verdadero antiaging masculino: parecer descansado

Los hombres rara vez expresan preocupación por las arrugas en sí, no es una norma pero por lo general no les obsesionan, aunque si les preocupa ofrecer un aspecto descansado efecto buena cara. Para acabar con una piel deshidratada, con tono apagado y falta de vitalidad, una crema ligera de fácil absorción, importante que no sea muy densa, a ellos no les gusta, con vitamina C y activos antioxidantes, ¡harán las delicias de papá todas las mañanas!

Aquí, activos como antioxidantes, hidratantes y estimuladores de la renovación cutánea juegan un papel esencial para conseguir una piel  más fresca y equilibrada.

Ojeras y bolsas en el punto de mira

La zona periocular se ha convertido en una de las principales preocupaciones masculinas. Las ojeras marcadas y las bolsas transmiten fatiga incluso cuando no la hay. Desde la farmacia nos enfocamos en:

– mejorar la microcirculación
– reducir la inflamación
– hidratar y reforzar la piel

Piel grasa, poros, texturas y manchas

¡Aquí si nos ponemos serios! La piel de los hombres es más gruesa y tiene más grasa, algo por lo que muestra signos de envejecimiento cutáneo más tarde que una mujer con una piel más fina. Una mayor producción de sebo puede traducirse en brillo, poros visibles o pequeñas imperfecciones. Lejos de rutinas complejas, lo que funciona son fórmulas que regulen el sebo, limpien sin agredir y equilibren la piel. La clave está en mantener la piel en un estado funcional, no perfecto.

Afeitado, un clásico vigente

El afeitado sigue siendo una de las principales fuentes de irritación cutánea. Rojeces, tirantez o foliculitis son frecuentes, y requieren productos que calmen, reparen y refuercen la barrera cutánea. Con los mismos y el cosmético adecuado se puede marcar una gran diferencia y proteger la salud de la piel.

El mejor regalo, cuidado cosmético con criterio

El Día del Padre es una buena ocasión para regalar cosméticos a papá pero siempre desde un enfoque práctico. Para ellos, rutinas cortas de alta eficiencia es mejor que muchos pasos. Mejor si son cosméticos multifunciónal, no muy densos, prefieren las texturas suaves y con resultados visibles y naturales. ¡Cuidarse no debería ser complicado! Y no dejes de decirle lo importante que es un tu vida; ningún cosmético del mundo igual ese glow en la cara.

La entrada Día del Padre ¿qué crema le regalo? Cuidados de farmacia. se publicó primero en Skin Pharmacy.

Estos son los consejos prácticos de la farmacéutica Lucía Altozano, experta en cosmética avanzada antiedad y nutracéuticos de longevidad, para conseguir un sueño reparador y mantener una piel luminosa, firme y saludable.

Qué es el Beauty Sleep y por qué es tan importante para la piel

El término beauty sleep se refiere al proceso de regeneración que experimenta la piel durante las horas de descanso profundo. Mientras dormimos, el organismo activa mecanismos biológicos clave para reparar los daños acumulados durante el día, producidos por la radiación UV y la polución. En esas horas aumenta la producción de colágeno, se refuerza la barrera cutánea y se equilibra la hidratación natural, de ahí que sea tan importante.

“Mientras dormimos, la piel activa su proceso de regeneración celular”– Lucía Altozano

La diferencia es visible al despertar, y conseguimos una piel más luminosa, descansada y elástica. Ademas, también influye en nuestros niveles de energía y en el estado de ánimo.

¿Cómo me afecta no dormir bien?: La falta de sueño tiene un impacto inmediato en el rostro. Una sola noche de descanso insuficiente puede provocar el conocido efecto “cara cansada”, que se manifiesta:

• ojeras violáceas y más marcadas
• hinchazón en el contorno de ojos
• líneas de expresión más visibles
• piel apagada y sin luminosidad
• pérdida de definición en el rostro

Las alteraciones del sueño pueden deberse al estrés, algo muy habitual en la sociedad actual y las preocupaciones o cambios en el ritmo de vida. Con el paso de los años también se modifican los ciclos del sueño, apareciendo interrupciones nocturnas conforme vamos envejeciendo y que dificultan notablemente el descanso profundo.

A esto se suma la astenia primaveral, asociada al aumento de las horas de luz y a los cambios en la producción de melatonina, que también puede alterar la calidad del sueño.

Beauty Sleep 360°: cómo mejorar la calidad del descanso

El concepto de beauty sleep evoluciona hacia un enfoque global, que va más allá de dormir ocho horas, sino de preparar cuerpo y mente para que el descanso sea reparador.

Las rutinas cosméticas de belleza nocturna han evolucionado hacia fórmulas diseñadas específicamente para actuar durante la regeneración celular nocturna. Al mismo tiempo, cada vez más personas incorporan pequeños rituales de autocuidado antes de dormir, como masajes faciales, respiración consciente o meditación guiada.

«Una mente calmada favorece un sueño profundo y, en consecuencia, una piel más saludable.»

Nutricosmética del sueño: suplementos para dormir mejor

Otra tendencias en auge es la nutricosmética enfocada al descanso. Se trata de suplementos formulados con aminoácidos, minerales y extractos botánicos que ayudan a conciliar el sueño y mejorar la regeneración celular durante la noche. Esta es nuestra selección de la farmacia dermatológica Skinpharmacy Jorge Juan 34

AminoSleep – NHCO

Balance 240 cápsulas – Clinique La Prairie

True Nightcap – Ancient Brave

Cómo mejorar el Beauty Sleep y despertar con mejor piel

Pequeños hábitos pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño y favorecer la regeneración nocturna de la piel:

• mantener un horario de sueño regul
• evitar pantallas móviles antes de dormir
• utilizar cosmética nocturna regeneradora
• incorporar suplementos que favorezcan el descanso
• practicar técnicas de relajación o meditación

Beauty Sleep: la tendencia wellness que vuelve en 2026

En los últimos años el concepto de beauty sleep ha ganado protagonismo dentro del mundo del bienestar, la longevidad y el cuidado de la piel. Dermatología, cosmética avanzada y nutricosmética coinciden en algo fundamental: el sueño es uno de los factores más importantes para mantener la calidad de la piel y prevenir los signos del envejecimiento.

Tal y como recuerda Lucía Altozano, «el descanso es el primer paso de cualquier rutina skincare eficaz.»

Porque uno de los secretos de belleza más eficaces sigue siendo también uno de los más sencillos: dormir bien.

Preguntas frecuentes sobre Beauty Sleep

¿Dormir bien mejora realmente la piel?

Sí. Durante el sueño profundo aumenta la producción de colágeno y se activan los procesos de regeneración celular. Esto ayuda a reparar los daños provocados por la radiación UV, la contaminación o el estrés oxidativo.

¿Cuántas horas hay que dormir para que la piel se regenere?

La mayoría de especialistas recomiendan entre 7 y 8 horas de descanso para favorecer una correcta renovación celular y mantener la piel en mejores condiciones.

¿Por qué aparecen ojeras cuando dormimos mal?

La falta de sueño provoca una peor circulación en la zona del contorno de ojos, lo que favorece la aparición de ojeras, hinchazón y un aspecto general de fatiga.

La entrada Beauty Sleep: cómo dormir mejor para tener una piel más luminosa y joven se publicó primero en Skin Pharmacy.

La vaselina actúa mediante oclusión, creando una barrera que evita la pérdida de agua, pero no hidrata ni trata la piel en profundidad. Además, esa película impide que otros ingredientes activos penetren correctamente. Un bálsamo labial, cuando está bien formulado, contiene activos capaces de regenerar, nutrir y reparar la delicada piel de los labios, ofreciendo una hidratación más eficaz y duradera.

Por eso es fundamental elegir fórmulas con alta concentración de ingredientes naturales, antioxidantes y activos con función preventiva frente al envejecimiento prematuro. No hay que olvidar que parte del producto se ingiere inevitablemente, por lo que conviene evitar aceites minerales, parafinas y derivados del petróleo, que actúan como un “efecto parche” y no favorecen la correcta oxigenación del tejido.

Entre los ingredientes más hidratantes y reparadores destacan las ceras naturales, lanolina, aceites vegetales como el ricino, la jojoba, almendra, rosa mosqueta o caléndula, y mantecas como karité o cacao, que aportan nutrición intensa y refuerzan la barrera. Muchos de ellos contienen antioxidantes y vitaminas C y E, esenciales para proteger y fortalecer el tejido tan sensible y delicado de los labios.

¿Los bálsamos labiales crean adicción?

No existe una adicción física al bálsamo labial ni hay evidencia científica que lo avale, es un mito de belleza. Sin embargo, puede desarrollarse un hábito psicológico.

El alivio inmediato que proporciona cuando hay sequedad o irritación refuerza la conducta de reaplicación de manera casi compulsiva. Algunas fórmulas incluyen ingredientes como mentol o determinados alcoholes que, usados en exceso, pueden resecar los labios y generar un efecto rebote: más sequedad, más aplicación. Este círculo es lo que alimenta la percepción de “adicción”.

A ello se suma el componente sensorial. Sabores, aromas y texturas agradables incrementan el uso más allá de lo estrictamente necesario. También influye el contexto estético actual donde ciertos bálsamos activan la microcirculación y proporcionan un efecto de turgencia y brillo que muchas personas desean mantener de forma continua.

Además, el uso constante e innecesario puede hacer que la piel se acostumbre al aporte externo y reduzca su capacidad natural de autorregulación, favoreciendo una mayor sequedad cuando no se aplica el producto. La clave está en distinguir necesidad real de hábito.

Uso adecuado: prevención sí, exceso no

No es necesario esperar a tener los labios dañados para cuidarlos. Integrar el bálsamo en la rutina diaria , como el contorno de ojos, ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. En condiciones de frío intenso, como en la nieve o con una exposición solar prolongada, el uso del bálsamo labial debe incrementarse como medida protectora.

En definitiva, el bálsamo labial cumple una función reparadora y preventiva. Mantener una correcta hidratación sigue siendo fundamental para preservar la salud y juventid de los labios.

La entrada Bálsamo labial vs. vaselina: no cumplen la misma función se publicó primero en Skin Pharmacy.

Hábitos conscientes: pequeños gestos con gran impacto

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales causas de mortalidad en España. Según el Instituto Nacional de Estadística, en 2024 provocaron cerca de 89.000 fallecimientos, situándose como primera causa entre los hombres y tercera entre las mujeres. El sedentarismo, el estrés crónico, la alimentación desequilibrada y el estilo de vida urbano aumentan el riesgo. La evidencia científica es clara: hasta un 80 % de las muertes prematuras podrían prevenirse con hábitos saludables sostenidos en el tiempo. No hablamos de cambios radicales, sino de decisiones diarias que construyen salud.

Entre los habituales, caminar al menos 30 minutos al día, priorizar las escaleras frente al ascensor, reducir el consumo de alcohol y tabaco, dormir bien y apostar por una alimentación rica en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y grasas saludables contribuye a mejorar la presión arterial, regular los lípidos en sangre y reducir la inflamación sistémica.

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Para qué sirve el Omega-3; el corazón y la piel

Los Omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados esenciales que el organismo no puede sintetizar por sí mismo. Su obtención depende de la alimentación o la suplementación. Su papel es amplio, ya que reducen los triglicéridos, modulan la inflamación crónica de bajo grado y contribuyen a la salud cognitiva y cardiovascular.

Entre ellos destacan:

• EPA (ácido eicosapentaenoico): potente acción antiinflamatoria y protectora cardiovascular.
• DHA (ácido docosahexaenoico): componente estructural del cerebro y la retina; más del 40 % de sus ácidos grasos pertenecen a este tipo.

A nivel de la dermis, su impacto también es relevante, al contribuir a reforzar la barrera lipídica epidérmica, favoreciendo la hidratación, reduciendo la reactividad cutánea y ayudando a proteger frente al fotoenvejecimiento y el estrés oxidativo. Su déficit suele reflejarse en una piel seca, apagada y puede ir acompañada de descamación.

La forma más eficiente de obtener EPA y DHA es mediante el consumo de pescado azul al menos dos veces por semana como sardinas, caballa, salmón, atún o boquerones. También existen fuentes vegetales donde destacan las nueces, las semillas de lino, chía o las algas, todos ellos con un rico contenido en ALA (ácido alfa-linolénico), aunque su conversión a EPA y DHA es más limitada (alrededor del 1 %), por lo que resultan menos eficaces como única fuente.

Suplementos de Omega-3: cuándo considerarlos

Un adulto sano debería consumir entre 250 y 500 mg diarios de EPA + DHA, aunque las necesidades pueden variar. La suplementación puede ser útil cuando la dieta no cubre los requerimientos o existe factor de riesgo cardiovascular o inflamatorio.

Al elegir un suplemento conviene fijarse en:

• Contenido real de EPA y DHA por dosis
• Forma química: triglicéridos o fosfolípidos (como el krill) ofrecen mejor biodisponibilidad
• Certificaciones de pureza que garanticen ausencia de metales pesados
• Consumo junto a grasas saludables para optimizar la absorción

Reunir estas características en un producto de calidad, claramente influye en el precio, pero también en la eficacia real del producto y en la capacidad del organismo para aprovechar sus beneficios.

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Recuerda que los Omega-3 presentan un alto grado de tolerancia, pero pueden requerir una valoración profesional en caso de trastornos hepáticos, renales o de coagulación, durante el embarazo y la lactancia, o en personas con alergia al pescado, en cuyo caso, se pueden considerar las alternativas de origen vegetal.

Un gesto de amor que se sostiene en el tiempo

Cuidar el corazón no es un acto puntual ni una tendencia pasajera. Integrar los Omega-3 en una rutina equilibrada, junto a hábitos saludables, contribuye a sostener el engranaje silencioso que mantiene la vida en marcha. No es un ingrediente milagro, pero sí una pieza esencial en la longevidad celular, la salud cardiovascular y el equilibrio de la piel.

Quieres saber +? | Aqui tienes el artículo de la revista HOLA que incluye las declaraciones de Lucía Altozano, titular de la dermofarmacia Skinpharmacy Jorge Juan 34, especializada en dermofarmacia y nutracéuticos para el apoyo de la longevidad celular. «Ni estrés ni cansancio: 5 señales que indican que te falta omega 3″

La entrada Omega-3, clave en la salud cardiovascular y la piel se publicó primero en Skin Pharmacy.

Soy Lucía Altozano, farmacéutica titular de Skinpharmacy Jorge Juan 34,y hablamos de la ventaja que ofrecen estos dispositivos, que se consolidan en 2026 como una de las herramientas más interesantes del cuidado facial de la última década. Su versatilidad permite abordar distintas necesidades de la piel a lo largo del año, desde brotes acneicos hasta signos de envejecimiento o sensibilidad cutánea.

Luz LED en casa, un mundo de color al servicio de la belleza

Las máscaras y dispositivos domésticos de fototerapia LED emiten diferentes longitudes de onda según el color, activando procesos naturales como la regeneración celular, la síntesis de colágeno o la modulación de la inflamación. Se trata de una tecnología no invasiva que no genera calor ni emite radiación ultravioleta, a diferencia de las cabinas de bronceado. Esto las convierte en una opción segura siempre que se utilicen dispositivos homologados, con la potencia adecuada y siguiendo las recomendaciones de uso.

Cada color tiene una profundidad de penetración distinta y, por tanto, una función específica.

• La luz azul (415–450 nm) actúa en la epidermis, penetrando aproximadamente un milímetro. Es especialmente eficaz frente a la bacteria Cutibacterium acnes, lo que la convierte en una aliada para tratar el acné activo y prevenir nuevos brotes.

• La luz verde (520–550 nm) alcanza hasta 2,5 mm de profundidad y se utiliza para tratar la hiperpigmentación. Ayuda a dispersar los cúmulos de melanina, atenuando manchas y unificando el tono.

En la dermis, donde reside el colágeno, encontramos longitudes de onda con impacto estructural. La luz amarilla o ámbar (590–605 nm) mejora la circulación sanguínea y linfática, reduce rojeces y aporta oxígeno a los tejidos, siendo especialmente útil en pieles sensibles o reactivas.

• La luz roja (630–700 nm), la más conocida, estimula los fibroblastos y favorece la producción de colágeno y elastina. Contribuye a mejorar la firmeza, suavizar arrugas y reforzar la estructura cutánea.

Por debajo, en el tejido subcutáneo, actúan las longitudes invisibles al ojo humano. El infrarrojo cercano (830 nm) acelera la reparación celular y calma la inflamación. Junto con la luz roja, es una de las longitudes de onda con mayor respaldo científico en terapias de rejuvenecimiento.

• El infrarrojo cercano profundo (1072 nm) se reserva para dispositivos avanzados orientados a la regeneración tisular y la cicatrización. Es menos frecuente en aparatos domésticos convencionales, aunque está presente en tecnología de gama alta como la máscara Derma Expert LED Light Treatment de QMS Medicosmetics, disponible en nuestra farmacia dermatológica.

Existen también colores secundarios con funciones complementarias. El morado combina la acción antibacteriana de la luz azul con la regenerativa de la roja. El cian resulta útil en pieles irritadas por el estrés ambiental. La luz blanca, considerada de alta frecuencia, favorece el metabolismo celular.

Cómo integrar la luz LED en la rutina cosmética

La fototerapia LED no hace que los activos penetren más profundamente, pero sí optimiza el funcionamiento de la piel para que esos activos trabajen mejor. Por ello, recomiendo utilizar estos dispositivos sobre la piel limpia y aplicar después el tratamiento cosmético habitual.

En invierno, resulta especialmente útil para pieles secas, sensibilizadas o apagadas por el frío y los cambios térmicos, ya que ayuda a reforzar la barrera cutánea y reducir la inflamación. En casos como rosácea, embarazo o lactancia, su uso debe valorarse previamente con un profesional.

Con constancia y como parte de una rutina bien diseñada, se aprecia una mejoría de la calidad cutánea, además de prolongar los efectos de otros tratamientos dermatológicos. Y en cosmética, sumar bien es lo que marca la diferencia. Puedes consultarnos acerca de este u otros temas en la farmacia o a través de nuestras redes sociales @skinpharmacyjorgejuan34 ó WhatsApp

Si quieres saber más sobre el tema no te pierdas estos dos artículos que recogen nuestras declaraciones acerca de la fototerapia y el uso de dispositivos como las máscaras LED en casa.

• Expertos explican por qué Marcos Llorente entrena con luz infrarroja: «Reduce la rigidez»
• ECHARSE UNA SIESTA CON UNA MANTA DE LUZ LED: EL TRUCO DE MIRANDA KERR PARA EVITAR EL ENVEJECIMIENTO CORPORAL

La entrada Fototerapia facial en casa; máscaras LED y el poder cosmético de los colores se publicó primero en Skin Pharmacy.

Soy Lucía Altozano, farmacéutica titular de Skinpharmacy Jorge Juan 34, centro de referencia en cosmética dermatológica y del cabello, y hoy os voy a explicar por qué recomiendo aplicar productos específicos para cejas y pestañas y qué ingredientes  funcionan mejor para cada zona.

Por qué se caen las cejas y las pestañas

La caída de cejas y pestañas forma parte de un ciclo natural, pero puede intensificarse por múltiples factores. 

• El envejecimiento provoca que el vello se vuelva más fino y quebradizo debido a una menor producción de queratina. Los desajustes hormonales durante la menopausia, cuando la caída de estrógenos inhibe el crecimiento y afina el pelo, también afecatan mucho a la calidad y cantidad. 
• Patologías como el hipotiroidismo, el hipertiroidismo o la resistencia a la insulina pueden alterar el ciclo capilar y provocar zonas despobladas. En casos severos de dermatitis seborreica, alopecia areata, quimioterapia o el consumo de determinados medicamentos, la pérdida puede ser abrupta y dificultar la regeneración, algo que se conoce como madarosis supraciliar, cuando afecta a cejas o maradosis ciliar, a las pestañas. 
• La falta de nutrientes esenciales como biotina, hierro o zinc influye directamente en el ciclo regenerativo.
• Determinados hábitos estéticos, como la depilación excesiva de las cejas, hasta técnicas más recientes y mal ejecutadas como el microblading, el lifting o el brushing de pestañas excesivo, o productos de baja calidad, pueden comprometer la salud del folículo. Incluso el maquillaje diario, cuando para desmaquillarnos nos vemos obligados a frotar en exceso, favoreciendo la caída prematura.

Diferentes por naturaleza

Aunque compartan protagonismo, cejas y pestañas no son iguales. Su vello tiene distinta estructura, grosor y ciclo de crecimiento, lo que hace imprescindible utilizar productos específicos para cada zona.

Ambas atraviesan tres fases, anágena, catágena y telógena, pero con duraciones muy diferentes. La fase de crecimiento de las pestañas dura entre 30 y 45 días, mientras que en las cejas puede prolongarse hasta cuatro meses. La fase de reposo también es más larga en las cejas, llegando incluso a los nueve meses.

Los tratamientos para el crecimiento de pestañas deben ser especialmente suaves y seguros para el contacto con el ojo. Los sérums para cejas suelen incorporar fórmulas más concentradas, adaptadas a un vello más grueso y denso.

Entre los activos cosméticos con mejores resultados, las pestañas se benefician especialmente de péptidos, biotina y ácido hialurónico, que fortalecen, hidratan y alargan sin provocar irritación. Para las cejas, es habitual encontrar fórmulas con aceite de ricino, extractos botánicos y niacinamida, orientadas a estimular el crecimiento y mejorar la densidad.

Aunque pueda parecer práctico simplificar con un solo producto, utilizar cosméticos diseñados específicamente para cejas y pestañas mejora los resultados y evita efectos adversos. La clave está en respetar cada zona y ser constante, ya que, a medida que el folículo se fortalece con los activos cosméticos, mejora la densidad, se alarga la fase telógena y puede corregirse la calvicie, hasta recuperar el aspecto natural de la mirada.

No dejes de leer estas noticias publicadas en medios destacados de belleza y moda, donde hablamos de otros problemas y soluciones para el cuidado experto de cejas y pestañas. Y siempre puedes consultar con nuestro equipo experto en la farmacia, en redes sociales o por chart de WhatsApp.

ELLE «Lucía Altozano, farmacéutica: “El sol, el cloro y el maquillaje resistente al agua resecan las pestañas y aceleran su caída”

TELVA «Lucía Altozano, farmacéutica: «Para unas pestañas más sanas y fuertes, recomiendo sérums o máscaras fáciles de desmaquillar y evitar el uso diario del rizador en seco»

La entrada Cejas y pestañas; ¿por qué no deberías usar el mismo cosmético? se publicó primero en Skin Pharmacy.

Los péptidos biomiméticos se posicionan como el activo clave de 2026 por su capacidad para activar los mecanismos naturales de reparación cutánea sin sobreestimularla. Diseñados para imitar las señales biológicas de la piel, los péptidos actúan como mensajeros celulares que estimulan la síntesis de colágeno y elastina, reforzando la función barrera y favoreciendo la regeneración. Si hasta hace nada veíamos un skincare interminable en algunos casos, las nuevas tendencias del 2026 nos guían hacia rutinas con menos pasos pero fórmulas más inteligentes y completas orientadas a proteger la biología cutánea. Lucía Altozano, farmacéutica titular y experta en cosmética dermatológica, nos explica qué son y cómo puedes integrarlos desde ya, para empezar a beneficiarte de todos sus beneficios.

Qué tipos de péptidos existen y cómo actúan

Los péptidos biomiméticos ofrecen máxima eficacia con alta tolerancia, lo que los convierte en una opción especialmente interesante también para pieles sensibles o en periodos de recuperación, después de habernos sometido a algún tipo de tratamiento cosmético agresivo.

Se trata de cadenas de aminoácidos diseñadas para imitar las señales biológicas que la propia piel utiliza para regenerarse. Actúan como mensajeros celulares capaces de estimular procesos esenciales como la síntesis de colágeno y elastina, la reparación y el refuerzo de la función barrera. Dentro de los péptidos biomiméticos encontramos distintas familias con funciones complementarias. La lista es amplia, así que nos vamos a centrar en un grupo muy destacado.

• * Péptidos señal activan los procesos de reparación cutánea y estimulan la producción de colágeno y elastina, mejorando firmeza y densidad.
• * Péptidos transportadores facilitan la llegada de minerales esenciales a la célula, optimizando su funcionamiento sin recurrir a concentraciones agresivas.
• * Péptidos neuromoduladores, que ayudan a suavizar las líneas de expresión relajando las microcontracciones de forma progresiva y natural. Son los más avanzados y destacados en el cuidado antiedad.

Los péptidos se combinan con otros activos para mejorar y potenciar la acción e incrementar las señales a nuestras células. Por eso no es de extrañar que los veamos en formulaciones con retinol, colágeno u otros.

Recomendaciones con péptidos biomiméticos en Skinpharmacy Jorge Juan 34

En la farmacia Skinpharmacy Jorge Juan 34, llevamos años recomendando las formulaciones con péptidos biomiméticos y son protagonistas de algunas de las fórmulas más avanzadas con las que trabajamos. Hecha un vistazo AQUÍ, para ver más recomendaciones.

Etat Pur Peptide-4 Pro-Collagen 5 ppm es un concentrado de péptidos biomiméticos diseñado para estimular la síntesis natural de colágeno. Ayuda a redensificar la piel y suavizar líneas de expresión, especialmente en frente, contorno de ojos y labios.

Otra opción es consumirlos a través de suplementos nuracéuticos, para reforzar la respuesta celular desde el interior.

La cosmética del futuro no consiste en añadir más activos, sino en elegir mejor. Los péptidos biomiméticos representan esa nueva generación de fórmulas que entienden la piel como un órgano inteligente, capaz de autorregularse cuando recibe las señales adecuadas.

Quieres saber más! La Vanguardia nos ha publicado un artículo donde hablamos con más profundidad de este tema. No te lo pierdas, IR A LA NOTICA, «El mensajero celular que debes incluir en la rutina este 2026: “Entiende la piel como un órgano inteligente, capaz de autorregularse”

La entrada Para qué Sirven los Péptidos Biomiméticos se publicó primero en Skin Pharmacy.

En pie de guerra contra la fatiga cutánea digital

Si decimos «luz azul» suena más bonito de lo que es. Una realidad a la que nos enfrentamos cada día fruto del uso excesivo de pantallas, también las de teléfonos móviles por pequeñas que te parezcan, se llevan su parte del pastel. Una exposición continuada degenera en estrés oxidativo y radicales libres causando estragos y acelerando los procesos de envejecimiento. Para los que sienten que su energía está en “modo bajo brillo”, una ayuda desde dentro puede aportarnos un cambio decisivo en la salud, tono y firmeza de la piel.

Suplemento Luz Azul – Advanced Nutrition Programme
Este suplemento está pensado para los tiempos digitales ayudando a mitigar la fatiga visual derivada de la exposición a pantallas, apoya los ritmos circadianos y contribuye a mantener la claridad mental. Ideal para esos días en los que la luz natural se hace de rogar y pasamos más tiempo frente a dispositivos.

La protección diaria y defensa UVA / UVB no es negociable. El fotoprotector como la mejor defensa.

A estas alturas, sobra decir que no hay mejor defensa que un buen fotoprotector solar cada día , incluso en invierno. Que el Blue Monday no sirva de excusa para dejar ningún paso a atrás de tu rutina de cuidado diario. Los rayos UVA y UVB siguen impactando directamente en la piel del rostro, las manos y el cuello, favoreciendo el envejecimiento prematuro, la aparición de arrugas, flacidez, manchas y un tono desigual, además de aumentar el riesgo de cáncer cutáneo. Los UVA atraviesan nubes y cristales sin dificultad, mientras que los UVB pueden intensificarse en entornos con nieve, capaz de reflejar hasta un 80 % de la radiación solar. Por eso, la protección solar diaria en el rostro es imprescindible también en días fríos, grises o aparentemente inofensivos. La mejor rutina anticrisis cutánea empieza con protección.

Fluid Face Screen SPF 50 – Darling
Aunque estemos en enero, los rayos UV siguen impactando la piel, y una barrera eficaz no solo previene el fotoenvejecimiento, también mantiene la luminosidad de tu rostro.

Calma y repara: tu piel pide tregua.

Durante el invierno, el pantenol se convierte en un aliado clave para la piel, ya que ayuda a reparar la barrera cutánea debilitada por el frío y la sequedad, actuando como un humectante eficaz que atrae y retiene el agua en la piel. De este modo, aporta una hidratación profunda, calma la irritación, reduce el enrojecimiento y la descamación, y devuelve a la piel su elasticidad y suavidad naturales, reforzando además su protección frente a las agresiones externas. Cuando tu piel te susurra “necesito cariño”, corresponde.

D-Panthenol 5% – État Pur
Un clásico que nunca falla: pantenol puro para calmar rojeces, reparar la barrera cutánea y mantener la hidratación. Úsalo solo o combinado con tus tratamientos habituales para aportar confort inmediato.

Un plus de energía y equilibrio

En invierno es habitual notar un bajón emocional. El frío y la reducción de horas de luz solar alteran nuestros ritmos biológicos y la producción de neurotransmisores relacionados con el bienestar. Como consecuencia, la energía disminuye, el ánimo se resiente y todo parece costar un poco más. No es debilidad ni falta de motivación; es una respuesta natural del organismo al cambio de estación. No es magia, ¡es biología y ciencia!

TimeCapsule – Hush & Hush
En épocas de bajón emocional o mental, puede ser ese complemento que te ayuda a encontrar foco y vitalidad en medio de la rutina.

Limpieza eficaz, sin irritación

Puede que en el día más triste del año el bajón te invite a saltarte la limpieza facial y meterte directamente en la cama, pero eso solo hará que la piel acumule estrés, impurezas y signos de cansancio. Incluso en días grises, mantener una rutina básica ayuda a que la piel se recupere y funcione mejor. Limpiar, hidratar y proteger no es un esfuerzo extra, es una forma sencilla de autocuidado. A veces, esos pequeños gestos son los que marcan la diferencia entre arrastrar el día… o cerrarlo con buena cara. Porque el primer paso para un buen día es una buena limpieza.

Desmaquillante Bifásico de Ojos y Labios – Nescens
Delicado con las zonas más sensibles del rostro pero eficaz eliminando maquillaje resistente. Una limpieza suave ayuda a que los pasos que siguen —hidratación, tratamiento, protección— funcionen mejor.

Hidratación profunda con foco antiedad

En días como el Blue Monday, cuando el frío y el cansancio se notan más, la piel también acusa el golpe. En invierno es habitual sentir tirantez, aspereza, falta de luminosidad o incluso descamación, señales claras de deshidratación. La calefacción, el viento y los cambios bruscos de temperatura debilitan la barrera cutánea y hacen que la piel pierda agua con mayor facilidad. Mantener una buena hidratación ayuda a reforzarla, mejorar el confort y devolverle un aspecto más flexible y luminoso. A veces, hidratar bien la piel es el primer paso para sentirnos un poco mejor también por dentro. Un toque de hidratación intensa para verte y sentirte más despierta.

Collagen System – Collagen Hyaluron Serum Día (QMS)
Un sérum con colágeno y ácido hialurónico que aporta hidratación profunda y firmeza. Perfecto para esos días en que la piel se ve apagada o sensación de tirantez. Deja un acabado luminoso que potencia cualquier otro producto de tu rutina.

Crea un ritual azul que te siente bien

Más allá de un día señalado en el calendario, el cuidado durante el invierno es una cuestión de hábitos. Combinar una rutina cosmética eficaz con buenas prácticas, exposición a luz natural siempre que sea posible, descanso de calidad y actividad física moderada pero semanal, puede transformar una sensación de apatía en una oportunidad para ejercer el autocuidado consciente, la mejor manera de sentirte bien contigo misma. Tu piel, tu mente y tu organismo te lo agradecerán.

Tienes dudas? Nuestro equipo de expertos en la farmacia dermatológica, Skinpharamcy Jorge Juan 34, siempre está dispuesto para ayudarte, resolver tus dudas y recomendarte el mejor skincare de cuidado facial, corporal y capilar, 100% personalizado para ti. En local, redes sociales o WhatsApp, no dejes de comentarnos. IG @skinpharmacyjorgejuan34

La entrada Combate el Blue Monday con la mejor cosmética azul y, ¡tómatelo con calma! se publicó primero en Skin Pharmacy.

Enero no es un mes cualquiera para la piel porque es el momento en el que salen a la superficie todas los problemas derivados del frío intenso del invierno, el contraste con las calefacciones, y las noches interminables, el exceso de azúcar y consumo de alcohol junto con los cambios de rutina propios de las vacaciones y el periodo festivo de la Navidad… llegados a este punto, la piel, sencillamente se queda sin batería.

En estos días, muchos estáis llegando a la farmacia convencidos de que tenéis la piel seca, algo que también es propio del invierno y no sería raro, pero en la mayoría de los casos, podemos constatar gracias al nuestro análisis de piel con aparatología avanzada de última generación, que en realidad la piel presenta un estado más complejo que denominamos fatiga funcional cutánea. Aunque suene alarmante, no es una enfermedad, sino un desequilibrio profundo pero que puede revertirse haciendo leves cambios en nuestra rutina de cuidado cosmético.

¿Por qué la piel “no responde” en enero?

Una piel agotada pierde temporalmente su capacidad de autorregularse. Su función barrera se debilita, el microbioma se altera y los mecanismos de reparación celular se ralentizan. El resultado es una combinación de síntomas que suelen aparecer todos a la vez:

Si notas tirantez constante, la sequedad que no mejora a pesar de usar tus cremas habituales de manera regular, tienes sensación de inflamación, la piel está más sensible, incluso reactiva y con una notable falta de luminosidad y pareces cansada todo el día. Incluso puede ser que los productos cosméticos que hasta ahora han ido bien estén dejando de funcionar. ¡Tranquilos! Os entendemos. No es que la piel se haya vuelto “difícil”, es que ha agotado sus recursos fisiológicos.

Dormir mal pasa factura (y se nota en la cara)

Uno de los grandes detonantes de este estado es la alteración del ritmo circadiano. Durante las fiestas se duerme menos y peor, y eso afecta directamente a la regeneración nocturna de la piel.

Por la noche se activan procesos clave como la renovación celular, la reparación del ADN y la producción de lípidos protectores. Si ese descanso falla, la piel amanece apagada, reactiva y con menor capacidad de defensa.

Aquí el apoyo nutricosmético marca la diferencia. Fórmulas diseñadas para mejorar la calidad del sueño ayudan a restablecer el ritmo biológico y, con él, los procesos de reparación cutánea.

• Un complemento formulado con aminoácidos e ingredientes naturales que favorecen la conciliación del sueño y mejoran su calidad. Dormir mejor no es un lujo en enero, es parte del tratamiento de la piel.

A nivel cosmético, este es el momento de introducir activos que trabajen cuando la piel más lo necesita: durante la noche.

• Un sérum concentrado de péptidos biométricos que actúan como mensajeros celulares, apoyando los procesos de reparación nocturna, estimulando la síntesis de colágeno y reforzando la barrera cutánea. Menos estímulo, más señal inteligente

Con el microbioma alterado la piel pierde su escudo natural

El invierno es especialmente agresivo para el microbioma cutáneo. El frío intenso, en contraste con las calefacciones, altera el ecosistema esencial para la defensa de la piel y la barrera de protección se vuelve permeable y aumenta la sensibilidad. Además, el frío reduce la producción de lípidos naturales y aumenta la pérdida de agua transepidérmica, creando un círculo vicioso de deshidratación, inflamación y mala respuesta a los tratamientos.

Llegados a este punto, conviene apostar por texturas reparadoras y activos calmantes que ayuden a la piel a recuperarse sin sobrecargarla.

• El uso de mascarillas hidratantes con acción reparadora a base de pantenol y alantoína, aporta alivio inmediato, reduce la sensación de tirantez y favorece la recuperación cutánea en momentos de estrés intenso.

Desde dentro, también podemos ofrecer una protección extra a nuestro equilibrio intestinal, ya que juega un papel clave en la salud y el aspecto de la piel. Cuando la flora está alterada, la piel lo refleja. Los suplementos nutricionales y nutracéuticos con pre- y probióticos ayudan a regular el microbioma intestinal y reducen la inflación interna. No dejes de incluirlos en tu rutina de cuidado habitual; son un estilo de vida.

• Este suplemento contiene en su formulación prebióticos y probióticos que ayuda a reequilibrar el organismo desde el interior. Una microbiota intestinal sana se traduce en una piel más estable, menos reactiva y con mejor tolerancia.

Inflamación de bajo grado: el gran enemigo silencioso de enero

Después de los excesos de diciembre es habitual que el organismo entre en un estado de inflamación sistémica de bajo grado. No siempre se reconoce por cursar con dolor abdominal, pero siempre se nota en un abdomen hinchado, sensación de pesadez, bolsas debajo de los ojos, piel apagada y un aspecto cansado, incluso después de dormir ocho horas.

A nivel cosmético, activos como la niacinamida ayudan a restaurar los lípidos de la piel y calmar la inflamación, mientras que el ácido azelaico actúa frente al estrés oxidativo asociado a estos procesos.

Desde el interior, los ácidos grasos esenciales son grandes aliados.

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• Una fórmula avanzada con omega 3 (EPA y DHA), omega 6 (GLA) y vitamina A que nutre la piel desde dentro, mejora la elasticidad y contribuye a reducir la inflamación. La piel agradece este apoyo cuando está agotada.

No hay que añadir más productos, sino elegir mejor

Otro de los errores más habituales que solemos ver es sobretratar la piel cuando está fatigada agregando cosméticos que en realidad no necesitamos. Más activos no significa mejores resultados. En enero hay que poner el foco en dar equilibrio y  estructura a través de coherencia y fórmulas bien elegidas.

Una máxima que deberíamos tener presente cuando sufrimos la fatiga funcional cutánea, es la de optar por rutinas de menos pasos pero productos cosméticos mejor formulados y con un enfoque global, que tenga también en cuenta el sueño y la nutrición, no solo lo que se ve. Solo así conseguimos una recuperación progresiva y en menos tiempo pero sin forzar los resultados. Nuestro primer propósito de enero debe ser ayudar a nuestra piel a volver a funcionar correctamente .

No dudes en consultarnos tanto en la farmacia como por WhatsApp o redes sociales. Tanto yo como mi equipo, estamos preparados para atender vuestras consultas a través de los diferentes canales que tenemos disponibles en la farmacia dermocosmética en Skinpharmacy Jorge Juan 34.

Aprovechamos para darle las gracias a los medios que se hicieron eco de esta noticia entre sus lectores! Y que puedes leer a continuación:

HOLA: https://www.hola.com/belleza/20251224874333/excesos-navidad-comida-bebida-efectos-piel-consejos/

TELVA: https://www.telva.com/belleza/2026/01/01/693feba001a2f19a338b4599.html

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En algunos casos, este malestar desaparece de forma espontánea al retomar hábitos saludables. Sin embargo, para otras personas la hinchazón no es puntual, sino un síntoma recurrente que condiciona su día a día, su relación con la comida y también su bienestar emocional. Entender por qué se produce la hinchazón abdominal y cómo abordarla de forma eficaz es clave para romper este círculo, tanto ahora, después de las fiestas, como durante el resto del año.

Lucía Altozano, titular de la Skinpharmacy Jorge Juan 34 y experta en dermofarmacia y nutracéuticos orientados a la longevidad celular, analiza sin tabúes este problema digestivo tan común y explica cómo abordarlo desde una perspectiva integral.

La hinchazón abdominal no es grave, pero sí limita tu calidad de vida

En la mayoría de los casos, la hinchazón abdominal no es una patología grave, pero sí resulta muy limitante. Provoca sensación de pesadez, incomodidad, dolor abdominal y una percepción constante de malestar que puede ir en aumento si se prolonga en el tiempo.

Las causas más habituales suelen estar relacionadas con, las digestiones lentas, los desequilibrios de la microbiota intestinal, las intolerancias alimentarias no diagnosticadas, cambios hormonales o incluso el estrés crónico.

El primer paso para mejorar es identificar patrones acerca de cómo comemos, en qué contexto y a qué ritmo. Masticar despacio, evitar excesos, mantener una correcta hidratación y cuidar los horarios son pilares básicos. En determinados momentos, especialmente tras periodos de desequilibrio como las fiestas, apoyar el sistema digestivo con suplementos específicospuede marcar una diferencia notable.

AminoDigest – NHCO Nutrition®
Complemento alimenticio con fórmula día/noche que combina aminoácidos, extractos vegetales y probióticos, diseñado para aliviar la hinchazón, los espasmos digestivos y el tránsito irregular. Apto para vegetarianos. Sin gluten.

El impacto emocional de vivir siempre hinchada

Cuando la hinchazón se mantiene en el tiempo, el impacto va más allá de lo físico. Muchas personas experimentan una sensación constante de no reconocerse en su propio cuerpo, lo que afecta directamente a la autoestima.

Tras las fiestas, este malestar puede intensificarse. La combinación de comidas copiosas, reuniones sociales y foco en la imagen corporal puede generar inseguridad, comparaciones y una relación tensa con la comida. A ello se suman síntomas físicos como náuseas, saciedad extrema o gases, que condicionan el disfrute del día a día.

Además, el cuerpo envía señales más profundas que se manifiestan también en la piel que puede mostrarse apagada, con brotes o alteraciones del microbioma cutáneo. El cabello puede perder hidratación y fuerza y la energía vital disminuye progresivamente.

El organismo está centrado en compensar un proceso digestivo deficiente, lo que afecta al conjunto del sistema. Como explica nuestra farmacéutica titular, Altozano, el cuerpo funciona como un ecosistema: cuando una parte se desequilibra, el resto acaba resintiéndose.

Plant Your Day – Hush & Hush
Fórmula vegetal rica en fibra, antioxidantes y activos antiinflamatorios que ayuda a reducir la inflamación interna, apoyando tanto la salud digestiva como la calidad de la piel.

¿Qué pasa cuando llevamos hábitos saludables y la hinchazón persiste?

Cuando una persona cuida su alimentación, descansa, se hidrata y aun así continúa con hinchazón abdominal, es importante cambiar el enfoque. En estos casos, puede existir una intolerancia alimentaria no diagnosticada u otra alteración digestiva que requiera valoración profesional.

El problema no siempre está en “comer mejor”, sino en ajustar la alimentación a las necesidades reales de cada organismo. Algunas personas entran en una espiral de dietas restrictivas o abandono por frustración, cuando lo adecuado es consultar con un especialista. Existen herramientas complementarias, como los tests de sensibilidad alimentaria, que analizan la reacción de los glóbulos blancos frente a determinados alimentos. En cualquier caso, si el problema persiste, es fundamental acudir al médico para descartar causas subyacentes.

El eje intestino-cerebro: cuando el estrés empeora la hinchazón

La relación entre el sistema digestivo y el sistema nervioso es directa. El estrés, la ansiedad o estados emocionales alterados afectan a:

• La motilidad intestinal
• La secreción de enzimas digestivas
• El equilibrio de la microbiota

Esto favorece y perpetúa la hinchazón abdominal. A su vez, el malestar digestivo constante genera preocupación anticipatoria, manteniendo al cuerpo en un estado de alerta que dificulta aún más la digestión. Por ello, abordar la hinchazón implica también cuidar el descanso, la gestión del estrés, el bienestar emocional y mantener una actividad física moderada y regularmente.

AminoTrivePlan Vientre Plano – NHCO Nutrition®
Complemento alimenticio formulado para actuar sobre la hinchazón digestiva y la acumulación de grasa abdominal, combinando aminoácidos, extractos vegetales y probióticos en sinergia.

¿Ayudan los suplementos y qué activos son más adecuados?

La prevención es clave. En casos leves o como apoyo diario de los nutracéuticos y suplementos indicados pueden ayudar a mejorar la digestión. Infusiones digestivas tras las comidas con anís, hinojo o comino ayudan a reducir gases, mientras que plantas como la menta o el laurel favorecen el vaciado gástrico y alivian la pesadez.

Los suplementos digestivos bien formulados nos aportan enzimas digestivas que facilitan la descomposición de nutrientes, probióticos y prebióticos que equilibran la microbiota y reducen la fermentación intestinal de los alimentos y la reducción de gases.

“La hinchazón abdominal es un mensaje del cuerpo, no un enemigo. Escuchar qué la provoca y abordarla teniendo en cuenta lo digestivo, lo emocional y los hábitos es la única forma de romper el círculo y recuperar el bienestar.”

Si tienes dudas, puedes consultar a nuestro equipo de la farmacia, que te ayudaran a resolver dudas y a escoger el suplemento más indicado para cada caso. ya sea en la farmacia o en neutro WhatsApp de atención al cliente, +34 649 47 02 77, ¡os esperamos!

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