Con la llegada del verano las consultas sobre manchas en la piel se disparan en la farmacia. Melasma, léntigos solares, hiperpigmentación y como prevenir las manchas, que muchas veces son huellas del pasado que hoy intentamos corregir.
Afortunadamente, cada vez hay más conciencia acerca de los perjuicios de los rayos UV en la piel y evitamos tumbarmos al sol sin protección, algo que estuvo de moda en los 90´s, cuando creíamos que los aceites de zanahoria eran una opción válida y estar bronceado se asociaba al estatus. Por suerte, hoy somos más conscientes, pero hay que ir un paso más allá en lo que a protección y salud de la piel se refiere, ya que no basta con aplicar protector solar; es imprescindible elegir fórmulas que regulen la producción de melanina.
Regular la melanina; la clave real contra las manchas solares
La melanina es nuestra aliada natural, un pigmento que produce la piel para protegernos de la radiación UV. Pero cuando este mecanismo se descontrola por causas hormonales, inflamatorias o simplemente por la radiación solar o la luz azul de dispositivos, (HEV), aparece la hiperpigmentación.
Regular su síntesis es la forma más eficaz de prevenir las manchas antes de que aparezcan y de mantener bajo control las ya existentes, especialmente durante los meses más críticos. Para ello, es fundamental comprender cómo se produce este proceso de protección natural. Cuando el sol incide sobre la piel, se activa una hormona llamada melanotropina, (MSH), que estimula a los melanocitos, las células responsables de producir melanina. Si hay una quemadura solar, se libera más melanina como mecanismo de defensa y ahí nace la mancha. Por eso la prevención es el mejor tratamiento.
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Los ingredientes que debería tener tu fotoprotector
La lista de ingredientes despigmentantes y antimanchas es larga, sin embargo no todos son aptos para usar en verano ya que en algunos casos puede ser fotosensibles. Es el caso del retinol y todos sus derivados, cuyo uso queda restringido a aquellas personas que hayan pasado por el proceso de retinización de la piel, por lo que si tu intención es empezar ahora, tendrás que esperar a que llegue el otoño. Tampoco se recomiendan todos aquellos con efecto peeling químico que sensibilizan la piel, los llamados AHA, donde se encuentra el ácido glicólico, el láctico y prácticamente todos los aceites esenciales que pueden acabar generando quemaduras solares y empeorando la situación.
Pero hay activos cosméticos que combaten eficazmente las manchas y su uso es seguro en verano.
- Niacinamida: refuerza la barrera cutánea y regula la transferencia de melanina.
- Vitamina C: antioxidante potente que protege del daño solar y mejora el tono.
- Resveratrol: neutraliza radicales libres y previene el envejecimiento.
- Ácido tranexámico: bloquea la inflamación que genera manchas. Apto para todo tipo de piel, incluso en verano.
- Arbutina y ácido kójico: inhiben la tirosinasa y reducen la síntesis de melanina.
Truco de experto: Combina antioxidantes por la mañana y despigmentantes suaves por la noche. Con la constancia y elección adecuada verás resultados visibles en el medio tiempo.
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Mi rutina recomendada para evitar (y tratar) manchas en verano
Por la mañana:
- Usa un antioxidante como la vitamina C.
- Sérum o crema ligera con niacinamida o ácido tranexámico.
- Fotoprotector SPF 50 con activos para controlar las manchas y recuerda replicar cada 2 horas si estás al aire libre.
Por la noche:
- Limpieza suave.
- Activo despigmentante tipo ácido azelaico o mandélico.
- Hidratante calmante.
- Si usas retinol habitualmente y tu piel está adaptada, puedes alternarlo.
Los nutracéuticos son clave en verano
No olvides el uso de nutracéuticos para regular la melanina y obtener otros beneficios. Los de tipo antioxidantes te ayudarán a combatir los radicales libres generados durante el día. Entre su lista de ingredientes, fíjate que contengan vitamina C, E y licopenos para una protección eficaz y colágeno o ácido hialurónico para mantener la hidratación optima de la piel y proteger la barrera lipídica. No hay mejor defensa contra el envejecimiento prematuro.
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Y recuerda evitar el sol entre las 11 h y las 17 h, busca la sombra, añade gafas y sombreros a tus básicos de verano, y no dejes de reaplicar tu protector. A partir de los 30, cuidar la melanina es tan importante como aplicar un fotoprotector de amplio espectro y SPF50+. No hacerlo es como usar un paraguas con agujeros.
No dudes en consultarnos si tienes dudas acerca de cuál es el mejor sistema de protección solar para ti en función de tu tipo de piel, edad y necesidades. Atendemos también por WhatsApp .- +34649470277